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黑米便秘
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儘管吃了很多綠色蔬菜,為什麼我還是便秘?應該怎麼去改善 ...
燕麥、黑米各20克,花生米適量。 做法:黑米,花生前一天晚上泡著,清晨倒掉泡的水,加燕麥清洗兩遍,討好的原料加水,大火煮開,小火慢燉半小時就可以了。 便秘應急法.
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