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多吃白米飯會便秘嗎？不光有白米飯 - 日間新聞

在人們的印象中“便秘”，主要指的就是排便困難，一兩次排便困難也可以稱之為便秘。 ... 建議大家每天吃主食，儘量搭配1/2或1/3的粗雜糧，如糙米、黑米、紫米、燕麥米、 ...

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