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煮飯時加點粗糧，血管通了，氣色好了，便秘沒了 - 天天要聞

我們常說很多疾病都是吃出來的，現在便秘、肥胖、三高等慢病高發， ... 黑米被稱為“米中之王”，富含花色苷，是谷薯中花色苷含量最高的食材。

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