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助排便、排毒、增好菌！「糙米」很營養，吃了會貧血嗎？

多數人平常吃的米應該是精緻的白米吧。白米是糙米去除米糠和胚芽之後剩下來的產物，幾乎只剩下醣類（澱粉）。與此相較，糙米則含有大量營養素；將含有 ...

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