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雜糧＋地瓜煮成排毒粥，改善便秘、增強免疫力 - 早安健康

雜糧指的是各種全穀物、全麥類和甘豆類，像黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、玉米、黑米、薏米、大麥、燕麥、蕎麥、高粱米、發芽糙米、糯米糙米、黑芝麻、白 ...

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