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糙米營養|糙米6大好處防便秘提高免疫力中醫教溝白米安全比例
糙米屬於全穀物,保留了米糠、皮層、糊粉層和胚芽,營養成分比其他的米高。 · 糙米外層粗糙,消化力差人士不宜多吃。(shutterstock) · +12 · 黑米、紅米、 ...
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