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一天要喝多少水？喝飲料不代表就補充了水分！

很多人習慣喝包裝飲料，以為就是喝水，其實這會增加身體的負擔。尤其像可樂汽水之類的碳酸飲料，因為含磷高，會妨礙鈣質的吸收並且增加骨頭中的鈣質流失， ...

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