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每周排便小於三次就是便秘！醫曝1水果像「解便神器」 - 風傳媒

此外，蘋果、梅子、李子、黑棗汁也含有豐富的纖維質，可以幫助排便，但特定 ... 錢政弘醫師解釋，便秘的原因眾多，如未攝取足夠的蔬果和全穀物、飲食 ...

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