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iFit 營養師幫你算熱量| ◎ 食物名稱：牛肝菌菇燉飯

燉飯 類的食物，為使口感更濃郁並提昇香氣，在烹調中會加入奶油、起司等調味，含油量不低，這份餐的蛋白質及蔬菜量較不足，記得其他餐次要再補充，使一 ...

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