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最冷節氣到！小寒養生首重溫補營養師推這款冬季甜品補氣暖身

糖尿病：臘八粥中的糯米、黑米、紅豆等食材屬於澱粉類，謹記「適量」 ... 飲食方面，應多吃溫熱的食物，可以吃枸杞、蓮子、木耳、山藥等含有膠質的 ...

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