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五種黑色食物養腎，外加祛寒茶飲與溫潤食補

黑木耳可以補氣、生血，對貧血、腰痠腿軟的人有好處；另外因黑木耳本身有滋潤的功能，針對津液不足所引起的口乾舌燥、便秘等問題，也有改善的功效。 3.栗子：.

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