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鈣含量是肉類的70倍！營養師建議：每天吃10克「黑木耳」控 ...

農委會資料也指出，黑木耳的紫黑色來自天然抗氧化劑花青素，和葡萄、藍莓等食物一樣是花青素的代表食物之一。每100克黑木耳還含有6.5克的膳食纖維，與 ...

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