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【減肥】春季甩油計畫，14天燕麥菜單實測心得

70%黑巧克磚50g. 燕麥片150g. 大豆蛋白粉30g. 作法: 1.黑巧克力隔水加熱至糊狀。 2.大豆蛋白粉用溫水泡開後倒入巧克力糊中。 3.加入燕麥片攪拌均勻。

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