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黑巧克力幫助睡眠
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睡前不要吃五种食物,否则容易失眠 - 知乎专栏
睡前不良饮食,会直接影响睡眠质量,因此有5种食物最好别碰,才能一夜安眠。 1. ... 特别是黑巧克力,睡前吃会让头脑清醒,入睡困难。
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