你即將離開本站

並前往https://www.twhealth.org.tw/journalView.php?cat=38&sid=646&page=4

吃對食物，一夜睡得好 - 全民健康基金會

色胺酸也能刺激腦部分泌神經荷爾蒙褪黑激素，幫助控制睡眠與清醒週期。色胺酸不足時，可能導致多夢而無法熟睡。富含色胺酸的食物包括全麥製品、大豆 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「黑巧克力幫助睡眠」的人也找了：

  1. 黑巧克力壞處
    2.
  2. 黑巧克力何時吃
    3.
  3. 晚上吃黑巧克力
    4.
  4. 睡前喝豆漿睡眠
    5.
  5. 飯後吃黑巧克力
    6.
  6. 100%黑巧克力怎麼吃
    7.
  7. 黑巧克力吃法
    8.
  8. 熱可可助眠
    9.