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黑巧克力幫助睡眠
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香蕉?巧克力?術科考、上台前你會吃什麼? | READ - MUZIK ...
所以吃香蕉不僅有助於避免緊張、紓緩壓力,還能幫助睡眠,更是運動選手的好夥伴。那巧克力呢?黑巧克力也含有色胺酸,而其脂肪酸也可以刺激腦內啡 ...
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