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睡前吃巧克力會影響睡眠嗎 - Pudish

英國愛丁堡大學的科學家們研究稱，睡前吃巧克力有助于睡眠，因為黑巧克力含有元素鎂(Mg)，它可以對人的睡眠和晝夜節律產生影響，使作息正常化。 此外，有規律的攝入鎂可以 ...

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