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補充「大腦保健食物」掃除你的低落情緒！ - 崇光身心科診所

感到焦慮可以品嚐一點黑巧克力緩緩刺激中樞神經系統、放鬆平滑肌，會有 ... 鈣、鎂、及維生素B群等營養素的食物，例如睡前一小杯溫牛奶能幫助睡眠。

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