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上癮比古柯鹼難戒！「糖是合法毒品」過量恐罹十種病醫曝8大 ...

很多時候對糖的渴望，其實是因為身體缺水或是缺電解質，經常補充富含電解質的水就能降低對甜食的渴望。 4、增加替代零食選擇. 可以選擇堅果、黑巧克力， ...

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