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黑媽媽 飯湯
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稀飯、湯飯會讓血糖快速上升營養師詳解5類飯食怎麼吃最好
稀飯和湯飯都是「高升糖指數」的食物,會讓血糖快速上升。 圖/ingimage 一碗白飯除了配菜吃,還能變化為炒飯、燴飯、燉飯、焗烤飯、丼飯、炊飯、韓式 ...
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