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168間歇性斷食，促進脂肪分解？營養師設計飲食份量與熱量

因此，創健營養師提醒：「禁食時間只能喝水、黑咖啡及無糖飲料等無熱量的食物，斷食期間仍需留意碳水化合物、蛋白質、脂肪和蔬果的攝取份量，建議攝取 ...

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