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最近很火的168間接斷食法，不吃早餐並不等於不健康！

... 斷食法顧名思義就是一日熱量攝取集中在8小時內，其餘16小時只能攝取零熱量的東西如水、鹽、黑咖啡、茶，靠計算時間吃東西達到控制熱量的目的。

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