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黑咖啡會震盪血糖嗎
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https://www.alphafoodslove.com/article/benefits-of-beef/4-tips-to-lose-weight-by-eating-beef
吃牛肉會胖嗎?想要透過吃牛肉減肥這4件事要注意! - 燻香之祭
選擇帶有油花的牛肉部位食用,能攝取到天然的動物性脂肪,還能避免胰島素過多的作用,以及減少血糖的震盪,再搭配上少油、無油的烹飪方式,選擇清蒸、水煮 ...
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