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咖啡因好處和副作用解析，咖啡因攝取量、含量表一覽

咖啡因 廣泛存在於咖啡、茶葉、可可等飲品中，咖啡因有提神、燃脂等功效，但也需要注意咖啡因的潛在副作用，了解一天咖啡因攝取量和過量症狀，健康攝取 ...

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