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优质蛋白食物了解一下，有你爱吃的吗？作为早餐很不错 - 网易

豆浆在制作的时候，可以在里面放一点其他的粗粮，例如黑米或者花生米，营养会更丰富。要是买的生豆浆，最好是煮沸再喝，防止中毒。 5. 燕麦. 燕麦里面 ...

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