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168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎？ ...

... 咖啡或茶)，以「調整進食時間」來作為減重的主軸。透過足夠時間的斷食 ... 但如果真的餓到不行，還是可以喝一些無糖豆漿、牛奶，或是吃點水果像是小 ...

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