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補鋅｜脫髮味覺差傷口難癒缺鋅9大症狀！6食物 ...

紅肉是一個特別好的鋅質來源，包括牛肉、羊肉和豬肉。一份100 克的牛肉 ... 100克黑朱古力含有3.31毫克鋅，相當於男性每日鋅質攝取量的30%，女性每日鋅質 ...

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