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擺脫痠痛五十肩復健科醫師教你3招增加肩關節活動力

在五十肩的預防上，歐陽進翰說，日常生活中應減少提重物，避免突然舉肩過 ... 面向牆壁站立，手指觸摸牆壁，慢慢向上爬行並逐漸伸直手臂，到不能向上 ...

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