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常腰痠竟是腎虛惹的禍？中醫：喝這碗顧腎又補肝

熟地黃、黃耆可以調補氣血，恢復體力；山藥滋陰補腎，使精氣充沛、容光煥發。中醫認為黑色食物補腎，烏骨雞可補益腎精、強壯筋骨；紅棗補氣、枸杞子明目 ...

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