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黃瑽寧：藍光，隱形的健康殺手 - 親子天下

二、進入黃昏時，把室內的燈光調為暖黃光，手機平板可以調整為夜間模式，減少藍光的暴露。 三、週末進行「無光害」的露營活動，在大自然的環境下，讓大腦 ...

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