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黃體素變胖減肥
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《且試天下》趙露思「經期減肥法」黃金4階段:運動菜單+飲食 ...
月經來潮時體內黃體素下降,身體會感到疲憊不適。 建議運動:伸展、緩和瑜珈。 建議飲食內容:可以多攝取消水腫的食物,如:黑豆、紅豆。
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