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拒當夜崩女！教你如何吃低腹敏下午茶，遠離腸躁更健康！

除了至少應攝取3份蔬菜、2份水果（每份蔬菜煮熟約為半碗大小，1份水果則大約是一顆拳頭，如：柳橙、奇異果等），也應避免高油高糖食物之攝取，尤其是 ...

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