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14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關

綠色、金黃色奇異果的GI值都低於55，而且奇異果的纖維會在胃中膨脹並增厚，能使血液中糖份吸收更穩定。營養和健康網站Real Nutrition的營養師Shapiro說： ...

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