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黃金六重奏睡眠
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原來睡眠有個「黃金90分鐘」週期,失眠的你不妨善用身體的開關
每天都太晚睡,假日又睡太晚,不管怎麼補,睡眠債永遠都還不完。根據西野精治的《最高睡眠法》,我們必須先了解身體和大腦的想法,並且好好運用身體的 ...
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