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「補鐵」食譜來了！豬肝、鴨血全上榜想要氣色紅潤快看

... 佳首選，由於大部分屬於內臟類，所以還是必須注意攝取量，避免對身體造成負擔；而植物性含鐵食物則包含，黑芝麻、黃豆、紅豆，以及紫蘇、菠菜等。

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