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吃豆類不容易變胖是真的嗎？營養師警告：亂吃小心飆血糖

紅豆、黃豆、綠豆、黑豆...，相信提到豆類，多數民眾皆可如數家珍的列出上述品項。 ... 不過，為什麼區分豆類主要成份是澱粉（碳水化合物），還是蛋白質這麼重要呢？

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