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老花眼、黃斑部病變能延緩嗎？醫師：3類食物正確吃 - 50+

富含葉黃素的食物，包括了巴西里（也叫荷蘭芹或洋香菜）、羽衣甘藍、菠菜、綠花椰菜（青花菜）等。每100公克的菠菜，含有5毫克左右的葉黃素。而富含玉米黃 ...

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