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蔬菜攝取不足當心黃斑部病變！營養師教你怎麼補充葉黃素

即便吃足夠蔬菜，葉黃素的攝取量也不一定足夠，最主要原因是我們最常吃的幾種蔬菜，如：綠花椰菜、小白菜，含量少得可憐。 食物中葉黃素劑量比較，其中 ...

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