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年紀越大就該吃越少? 跟著醫師吃7大類食物,預防疾病又抗老
很多人誤以為年紀大了更要遵循年輕時的飲食戒律,吃少少、吃清淡、多素少肉。 ... 所有最少加工過的穀類,特別是大麥、小米、藜麥、蕎麥都是低升糖指數(低GI)好食物, ...
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