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轻运动后喝鲜奶绝配？ 营养师分享4种饮品 - 国际日报

只有长期健身者则通常需要补充高蛋白，才能去增肌或是修复肌肉损伤，但想要快速补充蛋白质常常会想到的食物，像是乳清蛋白、豆浆、鸡胸等。 黄乙心表示， ...

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