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不上火身體就健康: 不「上火」的養生祕訣，教你如何退火

專家提醒,防治上火,脫水食物、麻辣燙、麻辣火鍋、麻辣小吃、辣鴨脖、燒烤等過於乾燥油膩辛辣的食物都要少吃,如果吃就要搭配點寒涼性的水果、蔬菜。

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