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燕麥鮪魚粥食譜：不用提前洗米煮白粥，起床滾個熱水加一加料 ...

因為比白米的升糖指數低（燕麥約55、白米約85），所以越來越多人用燕麥取代白米當煮餐。有興趣嗎？！改天也來試試我們很愛的 燕麥鮪魚粥 吧！

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