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麵 飯 升糖指數
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晴報醫療室|婦人打4針仍染疫病重+傷口難癒醫生拆解2因素 ...
... 多攝取澱粉類碳水化合物,例如粉麵、飯和薯仔等,目標在主餐中佔大約四分之一。她指,選擇未經精製、升糖指數較低、膳食纖維含量較高的澱粉類碳水 ...
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