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吃膩低GI的飯類飲食？｜營養師：『選對麵食 - 立光診所

在大家的印象中麵條是精緻醣類，認為吃麵會變胖！ ... 吃膩低GI的飯類飲食？ ... 三、選擇升醣指數（GI值）偏低的食材，讓血糖波動不大。

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