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糖尿病一定要吃糙米嗎？低GI 飲食這樣吃 - Hello醫師

GI值是升糖指數，用來衡量不同碳水化合物影響血糖程. ... 要注意的是，低GI並不完全等於低升糖，低GI的醣類食物總量吃多了，例如糙米飯一次吃了2~3碗，血糖仍會大幅 ...

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