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麵 飯 升糖指數
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臺灣飲食多禁區,糖友營養怎麼顧智慧醣管理3+1幫你劃重點
... 碗滷肉飯、燴飯、蚵仔煎、唆碗麵就應付一餐,配湯也常是富含澱粉芡汁的羹湯,尤其許多中式料理又習慣勾芡增加調味厚度,升糖指數(GI值)都偏高。
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