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麵食日／避開這兩種，義大利麵其實熱量很低. 義大利麵升糖指數

糖友面對義大利麵、燉飯以及披薩時，須注意醣類以及油脂含量，並且多吃生菜沙拉補充纖維 ... 營養師表示， 義大利麵的升糖指數其實比一般麵條低。

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