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效能飲食遠離糖尿病低GI高效能飲食_營養食尚 - 常春月刊

加上含有抗性澱粉的食物，通常都屬於低升糖指數（低GI）食物，會讓血糖上升速度 ... 飯和白米飯，就屬於GI值超過70的高GI食物；麵食部分，冬粉、義大利麵、蕎麥麵的GI ...

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