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果糖、蔗糖等，含豐富碳水化合物的食物有粥、粉 - Facebook

控制好血糖秘訣-- 認識碳水化合物有老友記說：「吃糙米飯比白米飯好， ... 因此以低「升糖指數」的食物（ 例： 糙米飯、麥包） 代替高「升糖指數」的食物（例：白 ...

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