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想吃泡麵又怕胖！營養師提醒避免放紫菜等6招煮法，減納少負擔

營養師張佩蓉表示，若是減重、健身族群或容易水腫族群，可以加上低脂、高飽足感的食材，例如嫩豆腐、蝦子、蛤蜊、魚片；有健身習慣者，除了雞胸肉等蛋白質 ...

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